begleitung - grundlagen meiner arbeit mit dir
Ich biete dir einen gehaltenen Raum, in dem du dir selbst begegnen kannst. Dich selbst und deine Bedürfnisse (wieder) besser kennenlernen kannst. Einen Ort, an dem Platz für Trauer, Sorgen, Angst oder auch Wut ist.
Und einen Raum, in dem du mit verlässlicher Unterstützung Neues erleben und ausprobieren und neue Perspektiven entwickeln kannst.
Ich begleite dich
achtsam
Achtsamkeit schult unsere Wahrnehmung. Auf der Basis einer feinen Wahrnehmung von uns selbst können wir uns verändern.
Die Achtsamkeitslehre hat zum Ziel, im JETZT zu sein.
Und im JETZT, immer in dem Moment der gerade ist, können wir uns anders entscheiden, anders handeln und so Veränderung bewirken.
Ich übe mit dir zusammen, dir selbst und deiner Umwelt achtsamer zu begegnen.
„Lachen ist eine körperliche Übung von großem Wert für die Gesundheit.“
aristoteles
körperbezogen
Wir Menschen sind eine Ganzheit aus Körper und Geist, dennoch geht uns oftmals unsere Beziehung zu unserem Körper und dadurch zu großem Teil zu uns selbst verloren, denn in unserer Gesellschaft sind wir sehr stark auf unseren Verstand bezogen.
Aber unser Körper ist die Basis unserer Lebendigkeit!
Veränderung ist körperlich. Unser neuroplastisches Gehirn baut sich durch neues Verstehen und neue Erfahrungen um. Wenn wir neue Pfade gehen, entstehen auch neue Wege in unserem Gehirn.
Kontakt zu unserem Körper zu haben, ihn zu verfeinern und zu vertiefen, macht uns vollständig. Wir werden uns unserer selbst gewahr und können aus der Bewusstheit unseres ganzen Seins entscheiden und unser Leben erleben.
freundlich
„Das gute Gelingen ist zwar nichts Kleines, fängt aber mit Kleinigkeiten an.“
Sokrates