begleitung - themen und methoden
Ich biete dir einen gehaltenen Raum, in dem du dir selbst begegnen kannst. Dich selbst und deine Bedürfnisse (wieder) besser kennenlernen kannst. Einen Ort, an dem Platz für Trauer, Sorgen, Angst oder Wut ist. An dem deine Gefühle sein dürfen. Einen Raum, in dem Leichtigkeit und Humor möglich sind.
Und einen Raum, in dem du mit verlässlicher Unterstützung neue Perspektiven entwickeln und Neues erleben und ausprobieren kannst.
ich begleite menschen mit diesen anliegen
Umbruchphase in Beruf oder Privatleben
hohes Stresserleben, Burnout
Unruhezustände, Schwierigkeiten zu Entspannen
depressives Erleben
psychosomatische Symptome
- Sorgen und Zukunftsangst
Selbstwert und eigene Grenzen
klarere Wahrnehmung der eigene Bedürfnisse und Wünsche
Ressourcenstärkung und -aufbau
achtsame Kommunikation mit sich selbst und anderen
grundsätzliche Neuorientierung
- Begleitung während der Wartezeit auf einen Therapieplatz mit Krankenkassenzulassung
meine arbeitsweise
Ich bin davon überzeugt, dass die Lösungen für die Themen jeder Person in ihr selbst zu finden sind. Meine Aufgabe ist es, diese Suche einfühlsam, vertrauensvoll und wertschätzend zu begleiten und zu unterstützen.
Die non-direktive Gesprächstherapie und meine kompetenz- und lösungsorientierte Haltung bildet die Basis unserer Gespräche.
Ressourcenorientierung, Achtsamkeit, Körperbezogenheit und Freundlichkeit (mit sich selbst) sind sowohl Ziele als auch Methoden meiner Arbeit.
Sehr wichtig ist es mir, den Körper in unsere Arbeit miteinzubeziehen, denn wir Menschen sind Körperwesen. Unser Körper ist unser zu Hause und auch Veränderung ist körperlich, denn unser wunderbares neuroplastisches Gehirn baut bei neuen Erfahrungen auch neue Verknüpfungen auf. Durch Spür-, Atem- und Wahrnehmungsübungen sowie durch Achtsamkeitstechniken stärken wir die Körperwahrnehmung und das Körperbewusstsein.
Im Gespräch nutze ich außerdem systemische Fragetechniken, um Themen und Problemstellungen genauer einzugrenzen, diesen auf die Spur zu kommen oder neue Betrachtungsweisen anzuregen.
Ich arbeite traumainformiert und gehe besonders bei der Einbeziehung des Körpers behutsam vor.
„Lachen ist eine körperliche Übung von großem Wert für die Gesundheit.“
Aristoteles