gespräch - themen und methoden
Bei mir findest du einen gehaltenen Raum, in dem du dir selbst begegnen kannst. Dich selbst und deine Bedürfnisse (wieder) besser kennenlernen kannst. Einen Ort, an dem Platz für Trauer, Sorgen, Angst oder Wut ist. An dem deine Gefühle sein dürfen. Einen Raum, in dem Leichtigkeit und Humor möglich sind.
Und einen Raum, in dem du mit verlässlicher Unterstützung neue Perspektiven entwickeln und Neues erleben und ausprobieren kannst.
ich begleite menschen mit diesen anliegen
- Umbruchphase in Beruf oder Privatleben
- Schwierigkeiten in Beziehungen, Paarprobleme
- hohes Stresserleben, Burnout
- Unruhezustände, Schwierigkeiten zu Entspannen
- depressives Erleben
- psychosomatische Symptome
- Sorgen und Zukunftsangst
- Trauerprozesse
- Selbstwert und eigene Grenzen
- klarere Wahrnehmung der eigene Bedürfnisse und Wünsche
- Ressourcenstärkung und -aufbau
- achtsame Kommunikation mit sich selbst und anderen
- grundsätzliche Neuorientierung
- Begleitung während der Wartezeit auf einen Therapieplatz mit Krankenkassenzulassung
im gespräch - meine arbeitsweise
Die non-direktive Gesprächstherapie und meine kompetenz- und lösungsorientierte Haltung bildet die Basis unserer Gespräche.
Ressourcenorientierung, Achtsamkeit, Körperbezogenheit und Freundlichkeit mit dir selbst sind sowohl Ziele als auch Methoden meiner Arbeit.
Sehr wichtig ist es mir, den Körper in unsere Arbeit miteinzubeziehen, denn wir Menschen sind Körperwesen. Unser Körper ist unser zu Hause und auch Veränderung ist körperlich, denn unser wunderbares neuroplastisches Gehirn baut durch neuen Erfahrungen auch neue Verknüpfungen auf. Durch Spür-, Atem- und Wahrnehmungsübungen sowie durch Achtsamkeitstechniken stärken wir die Körperwahrnehmung und das Körperbewusstsein. Hierfür ist auch eine Shiatsu-Session sehr hilfreich.
Im Gespräch nutze ich außerdem systemische Fragetechniken, um Themen und Problemstellungen genauer einzugrenzen, diesen auf die Spur zu kommen oder neue Betrachtungsweisen anzuregen.
Ich arbeite traumainformiert und gehe besonders bei der Einbeziehung des Körpers behutsam vor.
„Lachen ist eine körperliche Übung von großem Wert für die Gesundheit.“
Aristoteles
hannover- noch nie gehört?
Ich begleite dich, wo immer du gerade bist.
Wenn du nicht in Hannover wohnst oder nicht herkommen kannst, ist die Online- begleitung vielleicht richtig für dich.
online begleitung - ein format für fast jede*n
Für einige Menschen ist Online-Begleitung der einzige realistische Zugang zu therapeutischer Unterstützung.
Der digitale Kontakt bietet dir die Möglichkeit, deinen Raum vor Ort selbst zu wählen und zu gestalten und dich so besonders wohl und sicher zu fühlen.
Auch im digitalen Format, im Online-Raum, wirst du gesehen, gehört und gehalten. Egal wo du physisch bist, hier gibt es Platz und präsente Begleitung bei deiner Reise zu dir selbst – flexibel und für (fast) alle Lebensumstände möglich.
Hier kannst du genauso mit allem sein, das du bist und kannst dich ganz und gar auf dich konzentrieren. Ohne an Parkplatz, Öffis oder andere Barrieren denken zu müssen.
Selbstverständlich ist auch hier der Rahmen professionell und vertraulich.
Gründe für eine Online-Begleitung:
- keine passenden Angebote in erreichbarer Nähe
- körperliche oder seelische Erschöpfung
- familiäre Verpflichtungen oder Care-Arbeit
- chronische Erkrankungen oder psychische Belastungen
- ein Bedürfnis nach Rückzug und Sicherheit im eigenen Umfeld
- hohe Anforderungen im Alltag, die flexible Terminformate notwendig machen
so funktioniert es
Die Sitzungen finden über einen geschützten, datensicheren Videoanbieter statt.
Du brauchst lediglich ein internetfähiges Gerät, eine stabile Verbindung und einen Ort, an dem du dich wohlfühlst.
Alles Weitere ergibt sich im Kontakt.
Fragen zur achtsamen Online-Begleitung
Ist Online-Begleitung wirklich genauso wirksam wie ein Gespräch vor Ort?
Ja. Viele Menschen empfinden die Online-Arbeit sogar als intensiver, weil sie in einem vertrauten Umfeld sprechen können – ohne Anreise, Stress oder Ablenkung.
Was brauche ich technisch, um teilzunehmen?
Ein Gerät mit Kamera und Mikrofon (Laptop, Tablet oder Smartphone), eine stabile Internetverbindung und ein ruhiger, ungestörter Raum reichen völlig aus.
Ich bin unsicher, ob ich mich online öffnen kann – was hilft?
Wir klären im Vorgespräch, ob sich der digitale Raum für dich gut anfühlt. Oft entsteht Vertrauen durch den gemeinsamen Prozess – auch online.
Ist mein Anliegen für Online-Begleitung geeignet?
Viele Themen lassen sich achtsam und wirksam online begleiten – von persönlichen Krisen über Beziehungskonflikte bis zu beruflicher Neuorientierung.
Wie läuft ein Termin konkret ab?
Nach dem Vorgespräch vereinbaren wir feste Termine. Du erhältst rechtzeitig einen sicheren Link. Die Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten.
Ist die Online-Begleitung barrierefrei?
Sie bietet Zugang auch bei Mobilitätseinschränkungen, Angststörungen oder fehlender regionaler Versorgung – und ist offen für alle, unabhängig von Lebenssituation.
und was sind die kosten?
- Für eine Sitzung á 60 Minuten berechne ich 90€. Dies gilt sowohl online als auch offline.
Du bekommst nach unserem Termin von mir eine Rechnung. - Meine Rechnungen sind Privatrechnungen. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie werden meine Leistungen nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Ein Vorteil für dich ist, dass unsere Arbeit z.B. beim Abschluss anderer Versicherungen nicht angegeben werden muss.
- Du kannst meine Rechnungen bei deiner Steuererklärung angeben.
In manchen Fällen übernehmen Private Krankenkassen oder Zusatzversicherungen Leistungen nach der Gebührenordnung der Heilpraktiker (GebüH). Bitte informiere dich selbst bei deiner Versicherung, ob dies in Frage kommt, dann stelle ich dir eine entsprechende Rechnung aus. - Ich bitte dich, vereinbarte Termine 24 Std. vorher abzusagen, wenn du nicht kommen kannst, sonst berechne ich sie. Dazu reicht ein Anruf, auch eine Nachricht auf der Mailbox, oder eine email.
Wenn wir die 60 Minuten in einem Termin überschreiten, berechne ich die weitere Zeit anteilig nach.
du willst losgehen? so kommen wir zusammen
Nach deiner Kontaktaufnahme vereinbaren wir ein telefonisches Kennenlerngespräch, das für dich kostenfrei ist. Oder du buchst dir dein Gespräch unten in meinem Kalender.
Darin besprechen wir deine Themen und welche Begleitung für dich passend ist.
Einigen wir uns auf eine Zusammenarbeit, schicke ich dir einen Anamnesebogen zu, den du zum ersten Gespräch mitbringst oder mir zusendest. Er bietet dir Anregung zu einer Selbstreflexion und bildet ausserdem eine Grundlage für uns, um deine Ziele zu klären und einen Weg dahin zu entwickeln.
dir ist direkt anrufen oder eine email lieber? dann guck hier: